Q. スターバックスのダイエットレシピのようなものが流行っていますが、韓医師の先生はどのような飲み物をおすすめしますか？

実は私も以前、ダイエットをしようとしてインターネットで話題のレシピを片っ端から試したことがあります。結果はどうだったか。お腹は空いているのに胃腸は張って、ただただ気力が失せていくだけでした。完全に遠回りをしてしまったのです。 ダイエット飲料のメリットは明確です。糖分の摂取を抑えられ、口寂しさを紛らわせ、心理的な満足感も得られます。特に温かい性質のお茶は、体内の循環を促進する助けになります。 問題は、デメリットも同様にあるということです。市販のダイエット飲料の多くは、冷たい状態で飲まれます。韓医学では「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まった状態で冷たい飲み物を摂り続けると、消化力が低下し、それに伴い代謝も遅くなると考えます。そうなると、体が重くなる「痰飮（たんいん）」、すなわち老廃物が蓄積しやすい環境が作られてしまいます。 さらに、味気ない飲み物にこだわりすぎると、ある時点で報酬心理が働き、結果としてドカ食いに繋がることもあります。私も経験があるのでよく分かります。あのふらふらとする感覚は、本当に辛いものです。 結局のところ、答えは「人それぞれ」です。普段からむくみやすく、体が重いと感じる方は、温かいルイボスティーやペパーミントティーなどが適しています。反対に、消化力が強く、体に熱が多い方は、軽いアイスアメリカーノ程度であれば問題ありません。 ただし、繰り返すダイエットで体のバランスが崩れている状態であれば、飲み物一杯よりも、まずは全体の代謝能力を回復させることが先決です。今のご自身の体がどのような状態にあるか、一緒に詳しく診てみたいと思われましたら、いつでもお気軽にご来院ください。