Q. オリーブヤングなどで売っているダイエットお菓子がたくさんありますが、韓医師の視点からはどのようなものがおすすめですか？

私も口寂しい時は、コンビニやショップのお菓子コーナーの前で迷うことがあります。「これくらいなら大丈夫だろう」と手に取ったものの、後で胃がもたれて苦労した経験が何度もあります。そのお気持ちは十分分かります。 低カロリー菓子のメリットは明確です。カロリーへの負担が少なく安心ですし、甘いものを諦めなくて済みます。しかし、韓医学的な視点から見ると少し懸念があります。代替糖や人工添加物が多く含まれていると、体内に「痰飮（たんいん：体内に停滞した異常な水分や老廃物）」が溜まりやすくなるためです。 特に「脾虚（ひきょ）」の状態、つまり脾臓が弱く消化力が低下している方がこうしたお菓子を頻繁に摂取すると、ガスが溜まったり、便通が不安定になったりすることがあります。身体がこれを「適切な栄養源」として認識できず、処理する過程でオーバーロードが起きてしまうためです。 したがって、どの製品が「正解」であると断定してお伝えすることは難しいです。お一人おひとりの体質が異なりますし、現在の体内にある「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飮」の程度もそれぞれ異なるからです。 一番のおすすめは、お菓子に頼る前に、なぜ身体が甘いものを欲しているのか、その根本的な原因を見つめることです。食事制限を厳しくしすぎて、身体が悲鳴を上げているBのではないか、一緒に確認させてください。ご来院いただければ、現在の消化状態と体質から丁寧に診察させていただきます。