Q. 最近、コンポーズコーヒーのダイエットコーヒーのように手軽に飲める製品が流行っていますが、専門家である韓医師の視点から見て、このような製品はおすすめですか？

私も毎朝コーヒーを飲まないとシャキッとしないタイプなので、ダイエットコーヒーを求めるお気持ちは本当によく分かります。実は私自身も、以前は痩せようとして市販のダイエット飲料ばかりを選んで飲んでいた時期がありました。 こうした製品には明確なメリットがあります。何より手に入りやすく飲みやすいため、忙しい会社員にとっては最高の利便性があります。ガルシニアのような成分が炭水化物から脂肪への合成をある程度抑えてくれるので、食後の不安感を和らげてくれる心理的な安心感も大きいでしょう。 反面、デメリットも無視できません。体質は人それぞれですので、カフェインに敏感な方は動悸や不眠に悩まされることも多いです。胃腸が弱い方なら、胃もたれや膨満感などの副作用が出ることもあります。何より、これらはあくまで補助手段であって、太りやすい根本的な体質の改善には繋がらないという点が一番の懸念点です。 韓医学では、太る原因を「脾虚（ひきょ）」に見出します。消化機能を司る「脾」の機能が弱まると、体内に「痰飲（たんいん）」という老廃物が蓄積しやすくなります。エネルギーをうまく作れないため、体はだるくなり、刺激的な食べ物を欲するという悪循環が繰り返されます。ダイエットコーヒーは一時的な食欲は抑えられるかもしれませんが、このような「脾虚」の状態を根本から改善することはできません。 単なるサポートとして活用するのは良いですが、もし代謝システムがすでに崩れているのであれば、補助剤に頼る前に専門家に相談してみてください。自分の体質が「痰飲」が溜まりやすいタイプなのか、あるいは「気力」が不足しているタイプなのかをまず把握することこそが、ダイエットへの近道となります。