先生、最近流行りの超短期ダイエット法がたくさんありますが、韓医師の視点から見て、どのような方法が一番おすすめですか？

実は私も若い頃、焦るあまりに無闇に絶食してみたことがあります。ですが、本当に目眩がして日常生活に支障が出るほどでした。韓医師である私が身をもって失敗して分かったのは、無理な短期ダイエットのメリットは、単に「目に見える早い変化」と「達成感」だけだということです。 問題は、デメリットが非常に明確であることです。消化・吸収を担う脾臓の機能が弱まる「脾虚（ひきょ）」の状態に陥りやすくなります。こうなると基礎代謝量が急激に低下し、後に少し食べただけで簡単に太る体質に変わってしまいます。さらに、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」や、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」が適切に排出されず、体がむくんだり重だるくなったりする場合も多いです。 結局、どの方法が絶対的に良いかということよりも、「今の自分の体が耐えられるか」が重要です。消化力が弱い方が無理に絶食すれば気力だけが衰えますが、逆に体に熱や老廃物が多い方は、適切な韓薬の処方で代謝を上げる方がはるかに効率的です。 体のバランスを崩さず、健康的にコントロールしたいと思われましたら、いつでもお気軽にご相談ください。ご一緒に悩み、最も無理のないルートを提案させていただきます。