断食中に経験されるめまいや無力感は、韓医学的に「脾虚（ひきょ）」の状態である可能性が高いと考えられます。脾機能が弱まると、食物をエネルギーに変換する効率が落ちるため、少し絶食しただけですぐにエネルギーが底をついてしまいます。ここに、血液循環が滞った「瘀血（おけつ）」や、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」まで蓄積している場合、体が重く感じられ、回復速度もさらに遅くなります。 実際に当クリニックにご来院される方の中にも、断食中に突然の動悸や不眠を訴える方がいらっしゃいます。こうした方にとって、単にさらに絶食を続けることが正解ではなく、まずは気力を補強し、代謝機能を正常化させるプロセスが必要です。体が「今は断食しても安全な状態だ」と認識してこそ、体脂肪も効率的に燃焼させることができるからです。 もちろん、すべての方が断食の副作用を経験するわけではありません。しかし、体が発している信号を無視し、「精神力」だけで乗り切ろうとするのは危険な行為となり得ます。現在どのような状態にあるかを正確に診断し、ご自身の体質と現在の気力のレベルに合わせた生薬を構成して処方することが重要です。無理な絶食よりも、ご自身の体が耐えられるレベルのオーダーメイド管理を一緒に検討されることをおすすめいたします。