Q. ダイエット中に突然体重が減らなくなる停滞期に入りました。食事制限を強めたり運動量を増やしたりするより、韓方治療（ハンバン）を受けた方が効果的でしょうか？

ダイエット中に、鶏胸肉などの食事制限と激しい運動を繰り返した結果、ある日突然体重が動かなくなり、途方に暮れた経験を持つ方は少なくありません。実は、停滞期とは意志力の問題ではなく、体が飢餓状態に備えようとする「防御反応」であることが多いです。 韓医学では、この状態を「代謝産物が蓄積し、流れを妨げている状態」と考えます。特に血液中の老廃物が停滞した「瘀血（おけつ）」や、体液が適切に循環せず生じた「痰飮（たんいん）」が増えると、体が重くなり代謝が低下します。また、消化吸収機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にあると、たとえ健康的な食事を摂ってもエネルギーとして活用できず、蓄積されやすくなります。 単に食事量を減らす方法は短期的には効果があるかもしれませんが、「脾虚」の症状を悪化させ、基礎代謝量をさらに低下させるというデメリットがあります。運動も重要ですが、気力が枯渇した状態での過度な運動は、かえって体内の炎症数値を高めるリスクがあります。 そのため、停滞期には「無理に追い込む」のではなく、「詰まっている場所を解消する」アプローチをおすすめします。韓薬によって痰飮や瘀血を除去し、代謝環境を改善することで、停滞していた体の流れが再び活性化されます。闇雲に強度を上げる前に、まずはご自身の現在の体質と状態を点検することが、最も効率的なダイエットへの近道となります。