ご自宅で顔マッサージをしても良いですか？
はい、こわばった筋肉をほぐしてあげると良いでしょう。ただし、あまり強く擦らず、クリームを塗って優しくマッサージしてください。低周波治療器は、顔面筋をかえって収縮させてしまう可能性があるため、専門医に相談せずに使用してはいけません。
마음대로 움직일 때까지 손으로 도와주세요.
- 아에이오우: 입 모양을 크게 벌리며 발음 연습을 하세요.
- 표정: 거울을 보고 찡그리기, 윙크하기, 입꼬리 올리기 등을 수시로 하세요.
- 껌 씹기: 마비된 쪽으로 껌을 씹는 것도 근육 자극에 도움이 됩니다.
💡 빨대
빨대로 물 마시기, 풍선 불기, 촛불 끄기 연습은 입 둘레 근육 강화에 아주 좋습니다.
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