긴장하면 바로 화장실로 달려가요
심리적 긴장이 장으로 전달되어 과도한 수축을 일으키는 상태입니다. 자율신경을 안정시키고 예민해진 장 점막을 진정시키는 한약이 효과적입니다.
과민성 대장 증후군은 내시경 검사상 특별한 이상은 없지만, 식사나 스트레스 후에 복통, 복부 팽만감 등이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 장이 예민해 자율신경계의 영향을 많이 받는 것이 특징입니다.
- 설사형: 긴장하거나 찬 음식을 섭취하면 즉시 배변 신호가 옴
- 변비형: 대변이 토끼똥처럼 딱딱하고 배변 활동이 어려움
- 가스형: 복부 팽만감이 심하고 방귀가 자주 나옴
✅ 생활 관리법
FODMAP(포드맵) 지수가 높은 음식(밀가루, 우유, 콩, 사과 등) 섭취를 줄이고, 평소 장을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
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