機能性消化不良 원인 설명
Q. 수면 부족이 소화불량을 유발하나요?
A.
수면 부족은 위장 점막 재생을 방해하고 스트레스 호르몬을 증가시켜 소화 기능을 저하시킵니다.
상세 답변
수면 중에는 위장 점막이 재생되고 소화 호르몬이 조절됩니다.
- 점막 재생 방해: 성장 호르몬 분비 감소
- 스트레스 증가: 코르티솔 상승으로 위산 분비 증가
- 식욕 조절 실패: 그렐린(식욕 호르몬) 증가
💡 숙면 팁
취침 3시간 전 식사 마치기, 규칙적인 수면 시간, 어두운 환경이 위장 건강에도 도움됩니다.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
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