체질 진단을 받습니다. 체질은 단순히 유전적 요인만 보는 것이 아니라 소화 기능(비위(脾胃)), 땀과 냉열 반응, 대변 상태 등을 종합적으로 분석합니다. 예를 들어 소음인은 비허(脾虛) 경향이 있어 소화력이 약한 경우가 많고, 태음인은 기초대사가 낮은 편입니다. 임상 경험을 통해 체질 진단 없이 치료를 시작하면 요요 현상이 오기 쉽다는 점을 확인했기에 정밀한 진단이 중요합니다.

체질에 맞는 식이와 생활 습관을 조정합니다. 소양인은 열이 많아 찬 음식이 도움이 될 수 있고, 태음인은 고단백 저탄수화물 식단이 유리할 수 있습니다. 극단적인 제한보다는 본인의 몸에 맞는 재료로 천천히 바꾸는 것이 핵심입니다. 또한 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이 있는 분들은 해독을 돕는 식품을 함께 구성하기도 합니다.

한약과 침 치료로 체질 개선을 돕습니다. 비허(脾虛)가 있는 분은 보중익기탕(補中益氣湯) 계열로 소화 기능을 높이고, 담음(痰飮)이 많은 분은 이진탕(二陳湯)을 변증하여 처방합니다. 침 치료는 경락(經絡)의 흐름을 원활하게 하여 체질적 불균형을 바로잡는 데 도움을 줍니다. 다만, 개인의 상태에 따라 치료 효과에는 차이가 있을 수 있습니다.

정기적인 재평가로 치료 방향을 잡아갑니다. 체질은 고정된 것이 아니라 생활 습관과 연령에 따라 변화합니다. 따라서 1~2개월마다 상담을 통해 식단이나 치료 방향을 세밀하게 조정하는 것을 권장합니다. 완벽한 정답을 강요하기보다, 몸이 변화하는 신호를 함께 관찰하며 최적의 상태를 찾아가는 과정이 중요합니다.