Q. 다이어트 보조제는 정확히 어떤 원리로 작동하는 거고, 왜 효과가 있다고 하는 건가요?

사실 저도 젊은 시절 유행하는 보조제들을 이것저것 시도하며 시행착오를 겪어본 적이 있습니다. 처음에는 가슴이 두근거리고 땀이 나면 '살이 빠지고 있구나'라고 생각하기 쉽지만, 이는 우리 몸의 엔진을 강제로 과회전시키는 것과 비슷합니다.

한의학적으로는 이런 상태를 '허열(虛熱)'이 뜬다고 표현합니다. 가짜 열이 올라와 에너지를 소모하는 것처럼 보이지만, 정작 에너지 공장 역할을 하는 비장 기능이 약해지는 비허(脾虛) 상태가 되면 오히려 기운이 빠지고 대사는 더 느려질 수 있습니다.

또한 체내 노폐물이 쌓여 흐름을 막는 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이 해결되지 않은 상태에서 보조제만 사용하면, 몸은 이를 '독소'로 인식해 오히려 수분을 꽉 잡고 놓아주지 않으려 합니다. 우리가 느끼는 '몸이 무겁다'거나 '살이 잘 안 빠진다'는 느낌의 실체가 바로 이것일 때가 많습니다.

결국 중요한 것은 외부 자극제가 아니라, 내 몸의 정체된 흐름을 뚫어주어 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만드는 것입니다. 보조제에 의존하기보다 내 몸의 어느 부분이 막혀 있는지 먼저 살피는 것이 요요 없는 다이어트의 시작입니다.