Q. 남자 다이어트 보조제 순위 보고 골랐는데, 왜 사람마다 효과가 다르고 정작 저는 안 빠질까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
시중 순위표는 '성분 자체'가 얼마나 효율적인지만 따져요. 정작 내 몸이 그 성분을 받아낼 준비가 됐는지는 빠져 있죠. 보조제 성분(A)이 대사를 올리고(B), 그래서 체지방이 빠진다(C)는 이론은 맞습니다. 문제는 소화기능이나 기력이 따라주지 않으면 이 흐름이 중간에 뚝 끊긴다는 거예요. 결국 내 몸 상태라는 필터를 한 번 통과해야 진짜 감량으로 이어집니다.
📝 상세 답변
사실 저도 예전에는 의욕만 앞서 이것저것 챙겨 먹어본 적이 있습니다. 하지만 속만 울렁거릴 뿐 정작 살은 빠지지 않았고, 돌이켜 보면 무척 비효율적인 시도였습니다.
시중의 보조제 대부분은 교감신경을 자극해 에너지를 강제로 끌어다 씁니다. 서양의학적으로는 대사율을 높여 칼로리 소모를 돕는 방식입니다. 하지만 정작 중요한 것은 '내 몸이 그 에너지를 제대로 사용할 수 있는 상태인가' 하는 점입니다.
한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 봅니다. 비장 기능이 약해져 소화 흡수 능력이 떨어지면, 아무리 좋은 성분을 섭취해도 몸이 이를 활용하지 못하고 오히려 부담만 느끼게 됩니다. 여기에 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)과 몸속 노폐물인 담음(痰飮)까지 쌓이면 대사 흐름은 완전히 막혀버립니다.
따라서 단순히 인기 있는 제품을 찾기보다, '내 몸의 정체 구간'을 먼저 해결하는 것이 우선입니다. 기운이 고갈된 상태에서 억지로 에너지를 태우려 하면, 몸은 이를 비상사태로 인식해 오히려 에너지를 더 축적하려 합니다. 무턱대고 보조제를 선택하기보다 현재의 기력과 체질부터 살피시길 권합니다. 엔진 상태를 정확히 알아야 그에 맞는 적절한 연료를 찾을 수 있기 때문입니다.