Q. 다이어트 약을 먹어도 왜 어떤 사람은 잘 빠지고, 저는 정체기가 올까요?

사실 저도 예전에는 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 하지만 몸만 상하고 정체기까지 찾아와 무척 힘들었죠. 직접 경험해 보니 다이어트가 단순히 '적게 먹고 많이 움직이는' 것만의 문제는 아니라는 점을 깨달았습니다.

몸에 노폐물이 쌓이면 신진대사가 느려지는데, 한의학에서는 이를 담음(痰飮)이라고 합니다. 체내에 고여 있는 불필요한 수분과 노폐물을 뜻합니다. 여기에 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)까지 겹치면, 영양 공급은 원활하지 않고 독소만 쌓이게 됩니다. 마치 하수구가 막힌 집에서 계속 물을 내리는 것과 같습니다.

특히 소화 흡수 능력이 떨어진 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해진 분들은 대사 능력이 눈에 띄게 낮습니다. 이런 상태에서는 아무리 좋은 약을 써도 몸에서 제대로 받아들이지 못해 정체기가 길어질 수밖에 없습니다.

따라서 무작정 식욕만 억제하기보다, 먼저 막힌 하수구를 뚫어주듯 몸의 대사 환경을 정상으로 되돌려야 합니다. 그래야 약의 효과가 제대로 나타나고 요요 없는 감량 체계가 잡힙니다. 이제 내 몸의 대사 스위치가 어디서 꺼져 있는지 함께 살펴볼 시간입니다.