Q. 다이어트 초콜릿이나 무설탕 간식들을 먹어도 왜 살이 잘 안 빠지는 걸까요?

저도 진료 중간에 배가 너무 고프면 '무설탕이니까 괜찮겠지'라며 다이어트 초콜릿을 까먹곤 했어요. 그런데 참 희한하죠. 먹으면 먹을수록 입맛은 더 당기고 몸만 무거워지더라고요. 저 역시 한동안 시행착오를 겪고 나서야 이유를 알았습니다. 서양의학 관점에서 보면 설탕이 없더라도 초콜릿 자체의 지방 함량은 무시할 수 없거든요. 대체 감미료가 장내 미생물 생태계를 바꿔서 인슐린 저항성에 나쁜 영향을 미친다는 연구도 꽤 많고요. 한의학에서는 이런 현상을 비허(脾虛), 담음(痰飮), 어혈(瘀血)의 연쇄 반응으로 풀이합니다. 우선 비허(脾虛)는 소화와 영양분 운반을 담당하는 비장 기능이 약해진 상태예요. 가공된 단맛에 중독되면 비장이 금세 지치는데, 이때 제대로 대사되지 못한 노폐물이 '생체 쓰레기'인 담음(痰飮)으로 쌓입니다. 이 담음을 오래 두면 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)로 변해서 몸이 붓고 살이 잘 안 빠지는 체질이 되기 마련이죠. 다이어트 초콜릿은 잠깐의 보상일 뿐 근본적인 대사 흐름을 되살려주지는 못해요. 혹시 적게 먹어도 살이 안 빠져서 속상하신가요? 그렇다면 지금 내 몸의 순환로가 담음이나 어혈로 꽉 막힌 건 아닌지 꼭 점검해야 합니다. 혼자 속태우지 마시고 한의원에 들러주세요. 현재 대사 상태가 어떤지 제가 꼼꼼히 살피고 함께 고민해 드릴게요.