저 또한 한때는 체중계 숫자 하나에 일희일비하며 무작정 굶어본 적이 있습니다. 결국 몸만 상하고 어지러움증으로 고생했던 기억이 나네요. 전형적인 시행착오를 겪은 셈입니다.

우리 몸은 수분과 근육, 그리고 지방으로 이루어져 있습니다. 체지방률 계산기는 미세 전류를 흘려 저항값을 측정하는데, 수분이 많은 근육은 전기가 잘 통하지만 지방은 이를 차단하는 원리를 이용합니다. 즉, 체지방률이 높다는 것은 에너지를 태울 ‘공장(근육)’은 부족하고 ‘창고(지방)’만 가득 찬 상태라고 보시면 됩니다.

한의학에서는 이러한 상태를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장 기능이 약해 음식물을 에너지로 충분히 바꾸지 못하면 담음(痰飮)이라는 노폐물이 생기는데, 이것이 바로 체지방의 정체입니다. 여기에 혈액 순환까지 정체되어 어혈(瘀血)이 생기면, 나잇살처럼 특정 부위에만 유독 살이 몰리게 됩니다.

이는 단순히 적게 먹는다고 해결될 문제가 아닙니다. 기운 없는 비장을 살려 담음과 어혈을 몰아내야 체지방률도 건강하게 조절될 수 있습니다. 숫자 자체보다 내 몸이 에너지를 제대로 사용하는 상태인지부터 살피는 것이 훨씬 중요합니다.