Q. 복부비만 기준이 되는 허리둘레는 정확히 어떻게 재는 거고, 이게 왜 다이어트 성공을 결정짓나요?

저도 예전에 진료에 공부까지 욕심부리다 밤마다 야식을 챙겨 먹곤 했어요. 그러다 보니 어느새 배만 불쑥 나오고 머리는 어질어질해지더라고요. 직접 고생을 좀 해보니까 알겠더군요. 복부비만은 단순히 바지 치수가 늘어나는 차원의 문제가 아니라는 걸요. 의학적으로 허리둘레를 유심히 살피는 건 내장 지방의 위험성 때문이에요. 장기 사이에 낀 지방이 독소를 내뿜으며 혈당 조절을 돕는 인슐린 기능을 방해하거든요. 몸이 '에너지를 태워라'는 신호를 무시한 채 자꾸 저장만 하려고 드는 상태가 되는 거죠. 서양의학의 이런 설명은 한의학의 병리와도 맥이 깊게 닿아 있습니다. 한의학에서는 이런 현상을 비허(脾虛)라 불러요. 비장의 기운이 약해지면 먹은 음식이 에너지로 가지 못하고 끈적한 노폐물인 담음(痰飮)으로 바뀝니다. 이 담음이 몸의 중심인 복부에 고이면 피까지 제대로 돌지 못하는 어혈(瘀血, 정체된 피) 상태에 빠지기 마련이죠. 몸 한가운데가 막히니 대사가 떨어지고 지방은 더 쌓이는 악순환이 이어지는 셈입니다. 배가 많이 나온 분들이 무작정 굶어도 살이 잘 안 빠지는 이유가 여기 있어요. 꽉 막힌 담음과 어혈을 풀어 순환의 길부터 터주는 게 다이어트의 진짜 시작입니다. 제가 옆에서 같이 고민하며 그 통로를 찾는 과정을 도와드릴게요.