저도 예전에 인바디 결과를 보고 깜짝 놀라 당혹스러웠던 경험이 있어 그 마음 충분히 이해합니다. 체지방률 26%라는 수치는 겉으로는 건강해 보일지 몰라도, 실제로는 몸 내부에서 상당한 변화가 일어나고 있다는 신호입니다.

우리 몸에 왜 이런 변화가 생기는지 과학적으로 살펴보겠습니다. 늘어난 지방 세포는 지속적으로 염증 물질을 배출하며, 이는 인슐린 호르몬의 정상적인 작용을 방해합니다. 결국 에너지를 소비하지 못하고 계속 쌓아두기만 하는 상태가 되는 것이죠. 남들과 비슷하게 먹어도 유독 다이어트가 힘들게 느껴졌다면, 바로 이러한 생리적 이유 때문입니다.

한의학에서는 이러한 현상을 소화기 기운이 부족한 '비허(脾虛)' 상태로 봅니다. 소화를 돕는 비장의 기운이 떨어지면 음식물이 맑은 에너지로 전환되지 못하고, '담음(痰飮)'이라는 끈적한 노폐물로 남게 됩니다. 여기에 혈액 순환까지 정체되어 '어혈(瘀血)'이 생기면 몸이 차가워지고 쉽게 붓는 증상이 나타납니다.

'물만 마셔도 살이 찐다'는 말은 몸속 노폐물이 대사 통로를 막고 있을 때 실제로 느끼는 증상입니다. 이럴 때 무작정 굶는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다. 우선 몸속의 담음과 어혈을 제거해 막힌 통로를 시원하게 뚫어주는 것이 중요합니다. 백록담은 환자분의 체질에 맞춰 이 악순환의 고리를 끊어내는 치료에 집중하고 있으니 너무 걱정하지 마세요. 저와 함께 차근차근 해결해 나가시길 바랍니다.