사람마다 체질이 다르다는데, 체질별 다이어트는 일반 다이어트와 무엇이 다른가요?
개인의 신체적 특성과 장부 기능의 강약에 맞춰 감량 방향을 설정하는 방식이에요. 무조건 굶기보다 내 몸의 균형을 먼저 잡는 것에 집중합니다.
다이어트를 열심히 해도 유독 안 빠지는 부위가 있거나, 남들은 괜찮다는데 나만 기운이 너무 없는 경험 있으실 거예요. 그건 내 몸의 기혈(氣血) 상태와 체질이 서로 다르기 때문입니다.
한의학에서는 단순히 칼로리를 줄이는 게 아니라, 대사 능력을 떨어뜨리는 원인을 먼저 살펴봐요.
- 비허(脾虛): 소화기 기능이 약해 노폐물이 쌓이기 쉬운 체질
- 담적(痰積): 체내 찌꺼기가 정체되어 신진대사가 더딘 상태
- 어혈(瘀血): 혈액 순환이 원활하지 않아 부종이 잦은 체질
그래서 내 체질에 맞는 한약으로 부족한 기능은 채우고, 넘치는 독소는 덜어내는 과정을 거치게 돼요. 다만 체질 판단과 약재 처방은 개인차가 매우 크기 때문에, 반드시 전문가 상담을 통해 본인의 현재 상태를 정확히 진단받는 것이 중요합니다.
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