Q. 체질마다 살찌는 방식이 다른가요? 다이어트 방법도 달라야 하나요?

저 또한 공부하던 시절에 무작정 굶어본 적이 있습니다. 하지만 결국 몸만 상하고 기운이 없어 어지러웠던 경험이 있어, 무조건 적게 먹는 것이 정답은 아니라는 점을 잘 알고 있습니다. 한의학에서는 체질과 몸 상태에 따라 살이 찌는 원인을 다음과 같이 다르게 분석합니다.

• 담음(痰飮) 체질: 몸속에 불필요한 수분과 노폐물이 끈적하게 정체된 상태입니다. 몸이 무겁고 잘 붓는 특징이 있어, 순환을 돕는 치료가 우선되어야 합니다.
• 기허(氣虛) 상태: 전반적인 에너지 대사 능력이 떨어진 경우입니다. 엔진의 힘이 약해 조금만 먹어도 에너지로 쓰지 못하고 체지방으로 쌓이기 쉽습니다.
• 비허(脾虛): 비장 기능이 약해져 소화와 흡수 효율이 떨어진 상태입니다. 영양분은 제대로 활용하지 못하고 독소만 쌓여 배만 나오는 경우가 많습니다.
• 어혈(瘀血): 혈액 순환이 원활하지 않아 정체된 피가 대사를 방해하는 경우입니다. 특히 하체 부종이나 냉증을 동반하며 살이 잘 빠지지 않는 양상을 보입니다.

이처럼 원인이 모두 다른데 똑같은 식단과 운동만 고집하면 금방 지치기 마련입니다. 내 몸이 현재 '담음'이 많은지, 혹은 '비허' 상태인지 정확히 파악해 그 부분을 먼저 해결하는 것이 가장 효율적인 방법입니다. 내원하시면 현재 상태를 꼼꼼히 살펴보고 함께 고민해 드리겠습니다.