금기/주의사항 step-guide
Q. 다이어트 성공해도 항상 요요가 오는데, 한의원에서는 어떻게 관리해주시나요?
A.
단순 체중 감량이 아닌 기초대사량 회복과 식욕 조절 능력을 재건하여 요요를 방지합니다.
📝 상세 답변
다이어트 성공 후 다시 살이 찌는 건 의지 문제라기보다 기질적인 문제인 경우가 많아요. 급격히 굶거나 약에만 의존하면 우리 몸은 '비상사태'로 인식해서 에너지를 더 저장하려는 성질이 있거든요.
한의학에서는 이를 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 대사 능력이 떨어진 상태로 봅니다. 소화와 흡수, 운반 기능이 고장 나니 조금만 먹어도 쉽게 찌는 체질이 되는 거죠.
💡 요요 방지 치료 목표
단순히 숫자를 줄이는 것이 아니라, 스스로 에너지를 태울 수 있는 '대사 환경'을 만드는 것에 집중합니다.
- 대사 기능 회복: 담적(痰積)이라 부르는 노폐물을 제거해 신진대사를 활성화합니다.
- 식욕 밸런스 조절: 가짜 허기를 잡고 호르몬 불균형을 바로잡아 과식을 막습니다.
- 근육량 보존: 기력을 보강하는 한약을 통해 근손실을 최소화하고 기초대사량을 지킵니다.
- 생활 습관 교정: 환자분의 체질에 맞는 식단 가이드를 통해 지속 가능한 패턴을 만듭니다.
결국 요요를 잡으려면 몸이 기억하는 '설정값' 자체를 건강하게 바꿔줘야 합니다. 그래서 개인별 맞춤 처방이 중요해요.
의료진 감수
최연승
대표원장