저도 한때 다이어트한다고 제로 음료만 마시며 버틴 적이 있었어요. 그런데 어느 순간부터 속은 더부룩하고 기운은 뚝 떨어지더라고요. 직접 겪어보니 알겠더군요. '0칼로리'라고 해서 몸에 아무런 부담이 없는 게 아니라는 사실을요.

백록담한의원에서는 이 문제를 세 가지 단계로 나누어 잡아드려요.

첫째는 담음(痰飮) 제거입니다. 기혈 순환이 막혀 생긴 찌꺼기 같은 노폐물을 먼저 걷어내야 대사가 원활해지거든요. 다음으로 비허(脾虛)를 개선해요. 비장 기능이 약하면 조금만 먹어도 붓고 소화가 안 되기 때문에, 소화 흡수 능력을 정상화해 에너지를 제대로 쓰게끔 돕습니다. 마지막으로 어혈(瘀血) 정체를 해소해야 해요. 피가 맑게 돌아야 영양분이 구석구석 전달되고 체중 감량 효율도 확 올라가기 마련이죠.

시중의 다이어트 음료가 입맛을 잠시 속일 순 있어도, 우리 몸의 대사 스위치까지 켜주진 못해요. 그래서 저는 환자분들께 '무엇을 안 먹느냐'보다 '내 몸이 어떻게 태우느냐'를 먼저 살피시라고 권합니다. 결국 내 몸 상태에 딱 맞는 처방으로 기초 대사량을 지키며 빼는 게 정답이더라고요.