Tôi cũng từng có thời gian chỉ uống đồ uống zero calorie để giảm cân, nhưng sau một thời gian, tôi cảm thấy bụng đầy trướng và năng lượng sụt giảm nghiêm trọng. Chính trải nghiệm đó giúp tôi hiểu rằng '0 calo' không có nghĩa là không gây áp lực lên cơ thể. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi giải quyết vấn đề này thông qua ba giai đoạn chính: Thứ nhất là loại bỏ Đàm ẩm (痰飮). Đây là những chất cặn bã, độc tố sinh ra do khí huyết lưu thông kém. Phải dọn sạch những 'rác thải' này thì quá trình chuyển hóa mới diễn ra trơn tru. Tiếp theo là cải thiện Tỳ hư (脾虛). Khi chức năng của tỳ (lá lách/hệ thống tiêu hóa) yếu, bạn sẽ dễ bị phù nề và khó tiêu dù ăn rất ít; vì vậy, chúng tôi giúp bình thường hóa khả năng hấp thụ để cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Cuối cùng là giải tỏa sự đình trệ của Ứ huyết (瘀血). Chỉ khi máu huyết lưu thông trong sạch, dưỡng chất mới được truyền đến mọi ngóc ngách của cơ thể, từ đó nâng cao hiệu quả giảm cân. Các loại đồ uống giảm cân trên thị trường có thể đánh lừa vị giác nhất thời, nhưng không thể 'bật công tắc' chuyển hóa của cơ thể. Vì vậy, tôi khuyên bệnh nhân rằng thay vì chỉ quan tâm đến việc 'không ăn gì', hãy chú trọng vào việc 'cơ thể đốt cháy năng lượng như thế nào'. Phương pháp đúng đắn nhất là sử dụng các bài thuốc phù hợp với thể trạng để bảo vệ tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong khi giảm cân.