許多人在減重期間會依賴無糖飲料來抵擋飢餓感，但長時間如此，往往會出現胃腸不適、精神萎靡等情況。這證明了即使標榜「0卡路里」，並不代表對身體完全沒有負擔。 在白鹿潭韓醫診所，我們會將此問題分為三個階段來系統性地調理： 第一，清除「痰飮」。痰飮是指因氣血循環不暢而在體內積聚的廢物與水腫。必須先將這些代謝廢物清除，身體的基礎代謝才能恢復順暢。 第二，改善「脾虛」。脾胃功能若虛弱，即便進食少量也會導致水腫或消化不良。透過調理脾胃，將消化吸收能力恢復正常，讓身體能有效將營養轉化為能量。 第三，化解「瘀血」。血液循環必須通暢，營養才能輸送至全身，如此才能大幅提升減重的效率。 市售的減脂飲料雖然能暫時欺騙味覺，但無法啟動人體內在的代謝開關。因此，我建議患者不要過分關注「不吃什麼」，而應關注「身體如何燃燒能量」。最終，透過量身定制的處方來維持基礎代謝量並達到減重目標，才是最正確的方案。