한약 다이어트 시작하면 구체적으로 어떤 과정을 거쳐서 진행되나요?
먼저 원장인 저와 함께 현재 몸 상태를 꼼꼼히 살펴본 뒤, 체질에 맞는 한약을 처방받는 것으로 시작해요. 초기에는 몸의 대사를 끌어올려 적응하는 시간을 갖고, 이후에는 식단 조절과 함께 체지방 중심의 감량을 유도합니다. 마지막으로는 감량된 상태를 유지하고 요요를 방지하는 안정화 단계까지 세심하게 관리해 드리는 과정으로 진행됩니다.
저 또한 과거에 무작정 굶는 다이어트를 시도했다가, 심한 어지럼증과 기력 저하로 고생한 경험이 있습니다. 그래서 저희 클리닉은 단순히 덜 먹는 방식이 아니라, 내 몸의 '엔진'을 먼저 정상화하는 방향으로 치료를 진행합니다.
1~2주 차: 적응 및 대사 활성화 단계
한약을 통해 기초대사량을 높이고, 몸속의 담음(痰飮, 노폐물이 뭉쳐 정체된 것)을 제거해 순환을 돕는 시기입니다. 이 과정을 통해 몸이 한결 가벼워지며 다이어트에 적합한 체질로 변화하기 시작합니다.
3~8주 차: 본격적인 집중 감량 단계
어혈(瘀血, 정상 경로를 벗어나 정체된 혈액)을 풀어 혈액순환을 원활하게 하고, 식욕을 자연스럽게 조절하는 단계입니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능이 저하된 상태) 환자분들은 기운이 떨어지지 않도록 보강하며 감량하는 것이 핵심입니다.
2개월 이후: 유지 및 안정화 단계
갑작스럽게 약을 중단하면 몸이 놀랄 수 있으므로, 서서히 양을 조절하며 현재의 체중을 내 몸이 기억하도록 만드는 과정입니다.
개개인의 체질과 생활 습관에 따라 세부 일정은 조금씩 달라질 수 있습니다. 내원하셔서 저와 함께 가장 편안하고 건강한 감량 속도를 찾아보시길 바랍니다.
의료진 검토