저 또한 공부하던 시절에 체중 조절로 많은 시행착오를 겪어보았기에 그 마음을 잘 압니다. 무작정 굶어도 살이 빠지지 않을 때의 그 답답함은 정말 이루 말할 수 없지요.

한의학에서는 체중 증가의 원인을 단순히 '칼로리' 문제로만 보지 않습니다. 아래 체크리스트를 통해 현재 나의 상태를 먼저 가늠해 보세요.

• 소화가 잘 안 되고 늘 더부룩한가요? → 비허(脾虛) 상태일 가능성이 큽니다. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수가 제대로 이루어지지 않고 노폐물이 쌓여 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다.
• 몸이 무겁고 잘 붓거나 끈적한 느낌이 드나요? → 담음(痰飮)이 쌓인 상태일 수 있습니다. 체내 수분 대사가 원활하지 않아 생기는 '노폐물 찌꺼기'라고 이해하시면 됩니다.
• 스트레스가 심하고 배만 볼록하게 나오나요? → 기체(氣滯) 혹은 어혈(瘀血)의 영향일 수 있습니다. 기운이 막히고 혈액 순환이 정체되면 특정 부위에 지방이 집중적으로 쌓이게 됩니다.

이처럼 원인이 모두 다르기 때문에, 남들에게 좋다는 방법이 나에게는 맞지 않을 수 있습니다. 비허한 분이 무작정 굶으면 기운만 더 빠지게 되고, 담음이 심한 분은 운동만으로는 해결되지 않는 경우가 많습니다.

결국 '왜 찌는가'에 대한 정확한 답을 알아야 효율적인 다이어트 방향을 잡을 수 있습니다. 내원하시면 제가 꼼꼼하게 진단해 드리겠습니다.