정체기 step-guide
Q. 한의원에서는 제 체질을 어떻게 확인하고 다이어트 계획을 세워주시나요?
A.
문진과 진맥, 설진을 통해 개별 체질과 대사 상태를 진단하며, 이를 바탕으로 맞춤 한약을 처방해 대사를 정상화합니다.
📝 상세 답변
사실 체질이라는 게 단순히 'A형, B형'처럼 나누는 게 아니에요. 평소 식습관이나 수면, 그리고 현재 몸의 기능적 상태를 종합적으로 보는 과정입니다.
한의학에서는 특히 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 영양 흡수와 배설이 원활하지 않은 상태인지, 혹은 담적(痰積)으로 인해 노폐물이 쌓여 대사가 정체되었는지를 중요하게 봅니다.
💡 진단 및 계획 수립 과정
- 1단계: 문진 및 설진 - 평소 소화력, 부종 여부, 혀의 상태(설태)를 통해 내부 장기의 허실을 파악합니다.
- 2단계: 진맥(診脈) - 맥진을 통해 기혈의 흐름과 어혈(瘀血), 즉 혈액순환 정체 정도를 확인합니다.
- 3단계: 체질 분석 - 에너지 대사 효율이 낮은 체질인지, 식욕 조절이 어려운 체질인지 구분합니다.
- 4단계: 맞춤 처방 - 분석된 체질에 맞춰 대사를 끌어올리고 식욕을 조절하는 한약을 설계합니다.
저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 체질을 무시하면 결국 몸이 망가지더라고요. 그래서 단순히 덜 먹는 게 아니라, 내 몸이 에너지를 잘 쓰는 상태로 만드는 것에 집중해 계획을 세워드립니다.
의료진 감수
최연승
대표원장