보통 저희 한의원에 오시는 분들을 보면 크게 두 가지 유형으로 나뉘더라고요. 우선 식탐이 너무 강해 스트레스가 극에 달한 분들이 계시고, 반대로 기력이 너무 없어서 조금만 움직여도 금방 지쳐버리는 분들이 계세요. 전자분들은 몸속에 담음(痰飮), 즉 노폐물이 쌓여 대사가 정체된 경우가 많아요. 대사 기능을 끌어올려 노폐물을 싹 비워내면 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼실 겁니다. 반면 후자는 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약해 소화 흡수력이 떨어지고 에너지가 고갈된 상태죠. 이런 분들은 무작정 굶으시면 절대 안 되고, 기운을 보강하며 체중을 조절해야 해요. 혈액순환이 안 돼서 어혈(瘀血), 즉 죽은 피가 정체되어 몸이 붓고 무겁게 느껴지는 분들도 계시고요. 이처럼 사람마다 원인이 천차만별이라 '누가 뭘 먹고 살이 빠졌다더라' 하는 말보다는 현재 내 상태를 정확히 짚어내는 게 무엇보다 중요합니다. 물론 모든 분이 곧바로 드라마틱한 변화를 겪는 건 아니에요. 체질에 따라 적응기가 필요할 수도 있고, 평소 생활 습관에 따라 반응 속도도 다를 수밖에 없거든요. 제가 수많은 시행착오 끝에 배운 건, 결국 내 몸이 보내는 신호에 맞춰 처방하는 게 가장 빠른 길이라는 사실입니다. 같이 고민하면서 가장 편안한 방법을 찾아봐요.