Q. 원장님, 체지방 위주로 건강하게 빼고 싶은데 한방 다이어트도 괜찮을까요? 저한테 맞는 걸 추천해 주세요.

저 역시 예전에 살 좀 빼보겠다고 무작정 굶다가, 하루 종일 어질어질한 머리를 붙잡고 업무에 간신히 매달렸던 기억이 생생합니다. 특히 30~50대 직장인분들은 기초대사량이 예전 같지 않아서 굶기만 해서는 체지방을 털어내기 참 힘들죠. 한의학에선 이런 상태를 비허(脾虛)라 불러요. 비장 기능이 약해져 대사 효율이 뚝 떨어진 겁니다.

한방 다이어트의 가장 큰 매력은 '나만을 위한 처방'이라는 데 있어요. 사람마다 살찌는 원인이 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)인지, 기운이 막힌 기체(氣滯)인지 꼼꼼히 따져보니까요. 체질에 맞는 약재로 부족한 기운은 채우고 체지방은 효과적으로 덜어내죠. 변비나 어지럼증 같은 다이어트 복병까지 함께 다스릴 수 있어 든든하실 겁니다.

물론 솔직히 말씀드리면 단점도 존재합니다. 일일이 달여내는 정성이 들어가는 만큼 일반 보조제보다는 초기 비용이 조금 더 들기 마련이에요. 매번 시간에 맞춰 규칙적으로 챙겨 드시는 과정도 누군가에겐 번거로울 수밖에 없고요. 몸이 적응하며 입이 마르거나 심장이 두근거릴 때도 있지만, 저와 소통하며 약재를 조절하면 충분히 잡아나갈 수 있는 반응이니 너무 걱정 마세요.

무조건 최고인 방법은 없습니다. 다만 내 몸이 체지방을 가장 잘 태울 환경이 무엇인지 찾아내는 게 핵심이죠. 그 길을 제가 옆에서 함께 고민해 드릴게요. 조급한 마음은 잠시 내려놓고, 우리 몸이 보내는 소리에 귀를 기울이며 차근차근 시작해 볼까요?