Nếu muốn giảm lành mạnh chủ yếu mỡ cơ thể, phương pháp cổ truyền có phù hợp không?
Thay vì nhịn quá mức, nên kiểm tra tỳ hư thường gặp ở nhân viên 30~50 tuổi, đàm ẩm và khí trệ cùng tiêu hóa, thể lực để cân nhắc kê đơn cá nhân. Cũng so sánh chi phí và gánh nặng uống.
Khi giảm mỡ cơ thể, cần kiểm tra không chỉ con số mà cả chuyển hóa cơ bản, thể lực và tiêu hóa. Đặc biệt nhân viên 30~50 tuổi có thể giảm thể lực và xuất hiện tỳ hư (脾虛) do nhịn ăn.
Kiểm tra đàm ẩm (痰飮) do nước và chất thải ứ đọng, khí trệ (氣滯) do căng thẳng làm nghẽn khí, cùng khó chịu như táo bón hoặc chóng mặt khi ăn kiêng. Hướng thể lực và bữa ăn được điều chỉnh theo thể chất.
Kê đơn cá nhân có thể tốn chi phí và cần uống định kỳ hơn sản phẩm bổ trợ; cũng phải theo dõi khô miệng và hồi hộp. Không cách nào tuyệt đối tốt nhất, nên hãy so sánh mục tiêu và khả năng duy trì.
Bác sĩ kiểm duyệt