Q. 다이어트 하다가 살이 더 이상 안 빠지는 정체기가 왔는데, 이때 한약 먹으면 도움이 될까요?

저도 예전에 식단 조절한다고 무작정 굶어봤는데, 어느 순간 몸무게가 딱 멈춰서 정말 답답했던 적이 있어요. 이럴 때 무조건 닭가슴살만 더 먹거나 운동량을 늘리면 몸이 더 지치기 마련이죠.

한약의 장점은 우선 '대사 스위치'를 다시 켜준다는 거예요. 우리 몸에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 뭉쳐 정체된 상태)을 제거해 순환을 돕고, 기초대사량을 높여 정체기를 유연하게 넘기게 도와줍니다. 또 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해진 상태) 증상을 개선해 영양 흡수는 돕되 불필요한 축적은 막아주는 효율적인 몸 상태를 만들어줘요.

물론 주의할 점도 있습니다. 기운이 너무 없는 상태에서 강한 약을 쓰면 잠이 안 오거나 손이 떨리는 등 예민해질 수 있어요. 또 체질을 고려하지 않고 처방받으면 오히려 소화 불량이 올 수도 있고요.

결국 정체기를 뚫는 열쇠는 '지금 내 몸이 왜 멈췄는가'를 찾는 거예요. 단순히 양을 줄이는 게 아니라, 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 독소를 먼저 비워내야 할지, 아니면 부족한 기운을 채워야 할지를 결정해야 합니다. 상황에 따라 처방이 완전히 달라지니, 같이 고민해 보면서 방향을 잡아보시는 걸 추천해요.