사실 저도 예전에 다이어트한다고 무턱대고 굶다가 오후만 되면 머리가 핑 돌아 결국 야식을 폭풍 흡입하던 시절이 있었답니다. 그때 '아, 이게 내 의지 탓만은 아니구나' 싶더라고요. 한의학에서는 환자분 상태에 따라 크게 두 가지 갈래로 처방 방향을 잡아요. 먼저 몸 안에 노폐물이 잔뜩 쌓인 담음(痰飮) 유형이에요. 체내 수분 대사가 원활하지 않아 생기는 일종의 독소라 보시면 됩니다. 이게 가득하면 몸은 천근만근 무거운데 가짜 배고픔만 자꾸 올라오기 마련이죠. 이럴 땐 노폐물을 시원하게 빼주면서 대사 효율을 끌어올려야 다이어트 효과가 제대로 나타나요. 반대로 기운이 달리고 소화력이 떨어진 비허(脾虛) 유형도 있죠. 소화기인 비장 기능이 약해지면 에너지를 생성하고 태우는 엔진 자체가 비실거려요. 남들만큼만 먹어도 억울하게 붓고 살로 가는 상황인데, 여기다 대고 무조건 굶기만 하면 몸만 상할 뿐입니다. 오히려 기력을 보태주면서 순환을 도와야 몸이 가벼워지는 법이지요. 비대면 상담을 할 때도 이런 체질 차이를 가장 꼼꼼히 살핍니다. 내 몸이 지금 '비워낼 게 많아서' 문제인지, 아니면 '태울 힘이 부족해서' 문제인지부터 명확히 구분해야 하니까요. 혼자 굶으며 고생하지 마세요. 저와 함께 현재 상태를 차근차근 확인해 보시면 좋겠습니다.