저도 한의사 되기 전엔 무조건 굶거나 운동만 빡세게 하면 되는 줄 알고 한참 헛고생했어요. 결과는요? 매번 요요. 그래서 환자분들께 '체질별 맞춤'을 더 강조하게 됩니다. 식욕 조절이 잘 안 돼서 스트레스가 큰 분이라면 한약 도움을 받아보세요. 다만 무작정 센 약을 쓰지는 않아요. 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 굳은 상태)부터 걷어내야 약효가 제대로 올라갑니다. 반대로 다이어트 약만 먹으면 기운이 쭉 빠지고 어질어질한 분들 있으시죠. 이런 경우는 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해진 상태)일 가능성이 큽니다. 이때 식욕을 억지로 누르면 오히려 역효과예요. 비장 기능을 회복시켜 대사부터 끌어올리는 처방이 맞습니다. 몸이 잘 붓고 무거운 분들은 혈액순환 문제도 같이 봐야 해요. 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어주는 과정을 병행하지 않으면 약을 먹어도 체중 변화가 더뎌서 금방 손 놓게 되거든요. 비대면 처방이라고 해서 그냥 약만 보내드리는 게 아닙니다. '지금 내 몸이 어떤 상태인가'를 정확히 짚는 상담이 가장 중요해요. 비워야 할 때인지, 기운을 보태야 할 때인지 같이 고민해보고 결정하시면 좋겠습니다.