앉았다 일어날 때 앞이 캄캄하고 핑 돌아요 (기립성 저혈압).
눕거나 앉아 있을 때는 괜찮다가 일어설 때 혈액이 머리까지 빨리 못 올라가서 생기는, 일시적 뇌 빈혈 상태입니다. 심장 기운을 돕고 혈액량을 늘려주는 보혈 치료가 필요합니다.
빈혈과는 다르며, 순환 속도의 문제입니다.
- 생활: 갑자기 벌떡 일어나지 마세요. 천천히 일어나시고, 어지러움을 느끼면 즉시 다시 앉아 머리를 낮춰야 합니다.
- 수분: 물을 충분히 마셔 혈액량을 늘리는 것이 가장 기본적인 치료입니다.
- 근육: 종아리 근육은 '제2의 심장'과 같습니다. 하체 운동을 통해 혈액 펌프 작용을 도와주세요.
💡 짠 음식
기립성 저혈압 환자는 소금을 너무 제한하지 않는 것이 좋습니다. 적당히 짭짤하게 섭취하세요.
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