장도 자율신경 문제인가요? (과민성 대장).
네, 장은 자율신경의 지배를 가장 많이 받는 장기입니다. 교감신경 흥분(스트레스) -> 장 운동 정지 -> 가스/복통 -> 부교감신경 보상 작용 -> 설사로 이어지는 패턴입니다. 장이 아니라 신경을 치료해야 낫습니다.
장과 뇌는 직통 전화로 연결돼 있습니다.
- 뇌장축: 뇌가 불안하면 장이 요동치고, 장이 나쁘면 뇌도 불안해집니다. 동시에 치료해야 합니다.
- 따뜻하게: 배를 따뜻하게 하면 부교감신경이 활성화되어 장이 편안해집니다.
💡 저포드맵
가스가 덜 차는 식단(저포드맵 주스 등)을 병행하면 치료 효과가 배가 됩니다.
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