Q
매일 밤 명상 앱을 켜놓고 따라 해봐도 상사한테 지적받는 상상만 하면 얼굴에 열이 확 오르고 눈물부터 나는데, 저처럼 감정 조절이 안 되는 20대 직장인도 한방 치료로 차분해질 수 있을까요?
A.
이미 몸 안에 '화'의 기운이 가득 차 있으면 명상만으로는 다스리기 어렵습니다. 넘치는 열을 물리적으로 식혀주고 예민해진 신경을 안정시켜야 감정의 파도를 조절할 수 있습니다.
20대 후반 직장인들이 겪는 감정 기복은 단순히 의지가 약해서 생기는 문제가 아닙니다.
억울한 감정이 몸 안에서 뜨거운 불의 기운으로 변해 머리와 얼굴로 치솟기 때문에, 사소한 자극에도 욱하거나 눈물이 터져 나오는 것입니다.
명상은 마음을 비우는 연습이지만, 이미 꽉 막힌 기운을 뚫어주지 않은 상태에서는 오히려 잡념만 늘어날 수 있습니다.
한방 치료를 통해 심장의 열을 내리고 간의 기능을 안정시키면, 상사의 지적에도 예전만큼 크게 동요하지 않고 차분하게 대응할 수 있는 심리적 여유가 생길 것입니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
뇌신경·심리 상담
뇌신경·심리 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-20
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