Q
원장님, 제가 밤에 잠을 못 자는 게 단순히 나이 들어서 갱년기라 그런 줄로만 알았거든요. 근데 가슴에 불덩이가 앉아 있으니 눈을 감아도 예전 억울한 일들만 자꾸 생각나서 뜬눈으로 밤을 지새워요. 잠만 깊이 자도 살 것 같은데, 이 화병 약이 수면제처럼 독하지 않으면서도 제 잠을 좀 찾아줄 수 있을까요?
A.
화병으로 인한 불면은 억지로 잠을 재우는 것이 아니라, 가슴의 열을 내리고 예민해진 신경을 안정시켜 자연스러운 잠을 유도하는 것이 핵심입니다.
50대 중반 여성분들이 겪는 불면증은 단순히 호르몬 변화 때문만이 아니라, 오랜 세월 쌓인 울화가 심장을 과열시켜 뇌를 깨우기 때문에 발생합니다.
수면제는 뇌를 강제로 억제하지만, 한약은 가슴속 뜨거운 기운을 아래로 내리고 허해진 진액을 보충하여 마음을 편안하게 가라앉혀 줍니다.
억울한 생각에 꼬리에 꼬리를 무는 것은 심장의 화가 머리로 치솟았기 때문인데, 이를 다스리면 억지로 애쓰지 않아도 깊은 잠에 드실 수 있습니다.
약 기운이 독해서 취하는 잠이 아니라, 몸의 긴장이 풀리면서 오는 휴식 같은 잠을 되찾아드릴 테니 걱정하지 마세요.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
뇌신경·심리 상담
뇌신경·심리 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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