스트르세 받으면 두드러기 나고 아파요.
스트레스가 면역계를 교란시키는 것입니다. 자율신경 균형이 깨져 과민 반응이 나오는 것이니, 마음을 편안하게 하는(안신) 약재와 면역 조절 약을 함께 씁니다.
마음의 병이 몸으로 나타나는 심신증입니다.
- 증상: 콜린성 두드러기(열나면 가려움), 원형 탈모, 소화 불량
- 치료: 울체된 기운(스트레스)을 풀어주는 시호, 향부자 등이 면역계 안정에 도움을 줍니다.
- 해소: 나만의 스트레스 해소법(운동, 수다, 노래 등)을 반드시 찾아야 합니다.
💡 명상
하루 10분 명상은 뇌를 쉬게 하여 면역력을 리셋하는 효과가 있습니다.
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