여름만 되면 더위 먹어서 입맛도 없고 기운이 빠져요.
땀으로 진액이 빠져나가 "기진맥진(氣盡脈盡)"한 상태입니다. 우리 조상들이 복날에 삼계탕을 먹었듯, 황기나 인삼이 들어간 보약(생맥산, 보중익기탕)으로 빠져나간 기운을 채워야 합니다.
여름은 겉은 뜨겁지만 속은 차가워지기 쉬운 계절입니다.
- 생맥산: "맥을 다시 살린다"는 뜻으로 오미자, 인삼, 맥문동을 달인 여름철 최고의 음료입니다.
- 주의: 찬 음료와 에어컨은 속을 더 냉하게(배탈) 만듭니다. 이열치열로 속을 데우세요.
- 증상: 어지러움, 구토, 무기력, 갈증
💡 제철 과일
수박과 참외는 몸의 열을 식히고 수분을 보충해주는 천연 해열제입니다.
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