Dịch vụ này chỉ dành cho ngưới nước ngoài cư trú tại Hàn Quốc. Không dành cho ngưới ở nước ngoài.
VI

Tư vấn bằng tiếng Việt có sẵn — Không rào cản ngôn ngữ

담적병
담적병

Q. Vận động hiếu khí và vận động tăng cường sức mạnh, loại nào tốt hơn?

A.

Giai đoạn đầu, nên tập các bài thể dục nhịp điệu (đi bộ). Khi đã hồi phục đến một mức độ nhất định, cần kết hợp thêm các bài tập tăng cường cơ bắp (squat) để rèn luyện sức mạnh hỗ trợ hệ tiêu hóa.

📝 Detailed Answer

처음부터 무리한 근력 운동은 복압을 높여 소화를 방해할 수 있습니다.

  • 1단계: 걷기, 스트레칭으로 순환 돕기
  • 2단계: 증상이 줄면 스쿼트 등 하체 운동으로 위장 온도를 높이는 근육 만들기
Bác sĩ Yeonseung Choe

Expert Verified

Bác sĩ Yeonseung Choe

Bác Sĩ Trưởng

← Back to 담적병

Tài liệu liên quan

Đề xuất đọc thêm

Trang hiện tại Vận động hiếu khí và vận động tăng cường sức mạnh, loại nào tốt hơn?

Tiếp tục với các hướng dẫn và thông tin điều trị liên quan nhất.

Tài liệu nên đọc trước Điều trị

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

Xem chương trình