Rối loạn tiêu hóa cơ năng
Q. Vì sao các chế phẩm sữa (sữa, phô mai) không tốt cho hệ tiêu hóa?
A.
75% người Hàn Quốc mắc chứng không dung nạp đường lactose, nên khó tiêu hóa các sản phẩm từ sữa. Tình trạng này có thể gây chướng bụng, tiêu chảy và đầy hơi.
📝 Detailed Answer
성인이 되면서 유당 분해 효소(락타아제)가 감소하여 유당불내증이 발생합니다.
- 증상: 우유 섭취 후 30분~2시간 내 복부 팽만, 설사, 가스
- 원인: 유당(락토스)을 분해하지 못해 장내 발효
- 대안: 락토프리 우유, 두유, 아몬드 우유
💡 팁
요거트나 치즈는 발효 과정에서 유당이 분해되어 우유보다 소화가 잘 됩니다.
#유제품
#유당불내증
#우유
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng