Protein dễ tiêu hóa vs. Protein khó tiêu hóa
Cá thịt trắng, đậu phụ và trứng dễ tiêu hóa, trong khi thịt đỏ và thịt chế biến sẵn thì khó tiêu hóa. Phương pháp chế biến cũng rất quan trọng.
단백질의 종류와 조리 방법에 따라 소화 난이도가 크게 달라집니다.
- 소화 쉬움: 흰살 생선, 두부, 계란(삶은 것), 닭가슴살
- 소화 어려움: 붉은 고기(소고기, 돼지고기), 가공육, 튀긴 고기
- 조리법: 찌기 > 삶기 > 굽기 > 튀기기 순으로 소화 용이
💡 팁
위장이 약하다면 단백질을 한 끼에 몰아서 먹지 말고, 하루 3끼에 나눠 섭취하세요.
Trao đổi về triệu chứng và quá trình điều trị
Hãy cho chúng tôi biết triệu chứng gây khó chịu và những điều trị bạn đã nhận. Phòng khám sẽ hướng dẫn bạn chuẩn bị cho buổi tư vấn.