만성 위염
Q. Có thể tiếp tục uống nước ép bắp cải không?
A.
Vitamin U trong bắp cải tốt cho việc bảo vệ niêm mạc, nhưng những người có chức năng tiêu hóa kém có thể bị đầy hơi và chướng bụng. Cần kiểm tra xem có phù hợp với bản thân không.
📝 Detailed Answer
양배추즙은 비타민 U, K, C 등이 풍부해 위장 점막 보호에 도움이 되며, 꾸준히 복용 시 소화기 건강 개선 효과를 보는 분들이 많습니다. 다만 양배추의 황 화합물이 장내 가스 생성을 촉진할 수 있어, 소화 기능이 약하거나 예민한 분들은 복부 팽만감, 더부룩함, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이런 증상이 나타난다면 매일 마시기보다 주 2~3회로 횟수를 줄이거나, 따뜻하게 데워 한 번에 한 잔(약 150ml) 정도로 양을 조절하는 것이 좋습니다. 또한 식사 직후보다는 식후 1~2시간 뒤에 마시는 것이 소화 부담을 줄이는 방법입니다.
개인의 체질과 소화력에 따라 반응이 다르므로, 2주 정도 몸의 변화를 살펴주시기 바랍니다. 만약 불편함이 지속된다면 한의사와 상담하여 본인에게 더 적합한 식이 방법을 찾으실 것을 권장합니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng