Thực tế, nhiều người thường gặp tình trạng bụng dưới phình to dù các bộ phận khác không quá mập, dẫn đến tâm lý hoang mang khi thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Về mặt y học, tỷ lệ béo bụng cao đồng nghĩa với việc lượng mỡ nội tạng lớn. Mỡ nội tạng không đơn thuần là nơi dự trữ năng lượng mà nó liên tục tiết ra các chất gây viêm, cản trở chức năng của insulin. Điều này làm rối loạn điều tiết đường huyết, khiến cơ thể chuyển sang cơ chế ưu tiên tích trữ năng lượng thay vì đốt cháy chúng. Trong Đông y, tình trạng này được giải thích thông qua khái niệm 'Đàm ẩm' (痰飮) và 'Tỳ hư' (脾虛). 'Đàm ẩm' là trạng thái các chất cặn bã trong cơ thể tích tụ lại thành một khối đặc dính, gây cản trở sự lưu thông của khí huyết. Đặc biệt, khi chức năng Tỳ bị suy yếu (Tỳ hư), cơ thể không thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng một cách hiệu quả, khiến các chất dư thừa biến thành 'Thấp đàm' (濕痰) và tích tụ tại vùng bụng. Vì vậy, nguyên nhân không phải do bạn thiếu ý chí, mà là do 'môi trường chuyển hóa' trong cơ thể đã bị phá vỡ. Nó giống như việc cố gắng thoát nước khi cống đang bị tắc; nếu không thông cống trước thì dù có cố gắng hút nước cũng không hiệu quả. Thay vì nhịn ăn cực đoan, bạn cần tập trung vào việc khơi thông dòng chảy chuyển hóa bị đình trệ trong cơ thể trước.