Tôi hiểu cảm giác của bạn, vì chính tôi cũng từng có thời gian cố chấp chỉ ăn ức gà khô khốc để quản lý chế độ ăn, để rồi cuối cùng không chịu nổi mà ăn bù quá mức vào ban đêm. Đó thực sự là một trải nghiệm rất mệt mỏi. Xét về mặt y học, chế độ ăn cực thấp calo khiến não bộ nhận diện cơ thể đang ở 'trạng thái chết đói', làm bùng nổ các hormone gây thèm ăn. Lúc này, những hương vị mạnh như gia vị mì tôm sẽ kích thích mạch thưởng của não, giúp dập tắt cơn đói giả. Đây có thể coi là một chiến lược sinh tồn về mặt tâm lý để duy trì chế độ ăn thông qua việc tạo ra sự thỏa mãn. Trong Đông y, trạng thái này được liên hệ với chứng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa suy yếu). Khi chức năng của Tỳ bị suy giảm, khả năng hấp thu tiêu hóa kém và khí lực thiếu hụt, khiến cơ thể có xu hướng tìm kiếm những hương vị kích thích. Đặc biệt, nếu trong cơ thể tích tụ nhiều 'Đàm âm' (痰飮 - chất cặn bã/dịch nhầy), quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, khiến cơ thể nhanh chóng cảm thấy nặng nề dù chỉ ăn ít. Cuối cùng, điều quan trọng không phải là 'ăn thêm cái gì' mà là 'khả năng trao đổi chất của cơ thể vận hành ra sao'. Thay vì chỉ xoa dịu bằng vị mặn, bạn cần loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu tụ/ứ trệ) để cải thiện lưu thông máu và phục hồi chức năng của Tỳ, khi đó cơ thể mới trở thành cơ địa giảm cân hiệu quả. Điểm mấu chốt là tìm ra điểm cân bằng: vừa kiểm soát được vị giác nhưng không làm mất đi chính khí của cơ thể. Nếu bạn muốn biết đơn thuốc chính xác phù hợp với tình trạng cơ thể mình, hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm giải pháp nhé.