Q. Tôi có thân hình trên khá gầy nhưng riêng phần dưới lại bị béo. Có tiêu chuẩn cụ thể nào cho chứng béo nửa thân dưới không? Và tại sao tình trạng này lại khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn vậy?

Thực tế, nhiều người khi mới bắt đầu thường cố gắng vận động cường độ cao nhưng vô tình lại khiến đôi chân trở nên thô hơn. Điều này cho thấy béo nửa thân dưới không đơn thuần là kết quả của việc ăn quá nhiều. Xét theo góc độ y học hiện đại, phần dưới cơ thể nằm xa tim nhất nên dưới tác động của trọng lực, máu và dịch bạch huyết rất dễ bị ứ đọng. Khi tuần hoàn kém, nước tích tụ giữa các tế bào gây ra tình trạng phù nề, nếu để lâu ngày sẽ kết hợp với chất béo tạo thành các khối cellulite cứng. Trong Đông y, tình trạng này được lý giải thông qua khái niệm 'Đàm ẩm' (痰飮) và 'Ứ huyết' (瘀血). Đàm ẩm là những chất cặn bã bất thường tích tụ trong cơ thể, còn Ứ huyết là tình trạng máu lưu thông không thông suốt. Đặc biệt, nếu cơ thể rơi vào trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách suy giảm), khả năng chuyển hóa nước sẽ kém đi, dẫn đến phù nề thân dưới trầm trọng hơn. Nói cách khác, 'vòng lặp tuần hoàn' đang bị tắc nghẽn. Trong trạng thái này, nếu bạn nhịn ăn cực đoan, cơ thể sẽ có xu hướng giữ chặt chất béo ở phần dưới để sinh tồn. Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào việc đi bộ hay vận động cường độ cao, điều quan trọng nhất là phải thực hiện các liệu pháp khai thông đường tuần hoàn bị tắc nghẽn trước.