Q. Tôi thuộc tuýp người chỉ bị béo phần thân dưới, chính xác thì béo thân dưới là gì và tại sao khi giảm cân tôi lại cảm thấy khó khăn hơn bình thường?

Tôi hiểu cảm giác của bạn, trước đây tôi cũng từng tập luyện rất chăm chỉ nhưng vùng chân vẫn không giảm, cảm giác thực sự rất bế tắc. Xét về mặt y học, béo thân dưới thường liên quan đến vấn đề 'tuần hoàn' nhiều hơn là phân bố tế bào mỡ. Khi máu và dịch bạch huyết không lưu thông tốt để loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, vùng chi dưới sẽ bị phù nề. Nếu tình trạng phù nề này lặp đi lặp lại và kết dính với các mô mỡ, chúng sẽ cứng lại thành các khối cellulite (sần vỏ cam). Trong Đông y (Hàn y), hiện tượng này được xem xét qua ba góc độ chính: Thứ nhất là Ứ huyết (瘀血) - trạng thái máu không trong sạch, bị vón cục gây cản trở lưu thông. Thứ hai là Đàm ẩm (痰飮) - một dạng 'cặn bã chất thải' hình thành do quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể không thuận lợi. Thứ ba là Tỳ hư (脾虛) - khi chức năng của tỳ vị suy yếu, khả năng chuyển hóa nước giảm đi, khiến nước tích tụ ở phần dưới cơ thể nhiều hơn. Có thể nói, cơ thể bạn đang gặp tình trạng 'nút thắt tuần hoàn', nên dù ăn ít đi thì mỡ thân dưới cũng không dễ dàng biến mất. Ngược lại, nếu bạn nhịn ăn trong khi mức chuyển hóa đang thấp, cơ thể sẽ càng cố gắng lưu trữ năng lượng một cách quyết liệt hơn, khiến vùng chân bạn muốn giảm vẫn giữ nguyên trong khi thời gian cứ trôi qua. Vì vậy, với những bệnh nhân béo thân dưới, trước khi bắt đầu đi bộ hay tập luyện cường độ cao, việc 'mở thông' các đường dẫn bị tắc nghẽn là vô cùng cần thiết. Việc xác định chính xác điểm tắc nghẽn trong cơ thể chính là con đường ngắn nhất để đạt được hiệu quả giảm cân.