Tỷ lệ mỡ cơ thể là 25% thì chính xác có nghĩa là gì và tại sao khi giảm cân lại cần đặc biệt quan tâm đến chỉ số này?

Thực tế, nhiều người thường nóng lòng giảm cân bằng cách nhịn ăn nghiêm ngặt. Tuy nhiên, dù cân nặng giảm nhưng vóc dáng trong gương không thay đổi là điều rất phổ biến vì đó là sự sụt giảm khối lượng cơ chứ không phải mỡ. tighten Về mặt y học, tỷ lệ mỡ cao đồng nghĩa với việc 'nhà máy' đốt năng lượng (cơ bắp) quá ít, trong khi 'kho chứa' (mỡ) lại quá lớn. Nếu Tây y xem đây là vấn đề về hiệu suất chuyển hóa, thì Đông y tiếp cận dưới góc độ 'nội phế' (nhiều chất cặn bã) và 'khả năng vận chuyển' của cơ thể. Đặc biệt, khi khí huyết bị đình trệ tạo ra Đàm ẩm (痰飮 - chất nhầy độc hại) hoặc xuất hiện Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém), quá trình chuyển hóa mỡ sẽ bị chậm lại. Nếu kết hợp với tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa yếu), cơ thể không hấp thụ dưỡng chất hiệu quả mà dễ dàng tích tụ chúng thành mỡ thừa. Vì vậy, quản lý tỷ lệ mỡ không đơn thuần là loại bỏ mỡ thừa, mà là quá trình 'bật lại công tắc' chuyển hóa của cơ thể. Điều quan trọng nhất là tìm ra nguyên nhân tại sao cơ thể bạn không thể giải phóng mỡ. Thay vì tự loay hoay, bạn nên đến phòng khám để được chẩn đoán chính xác tình trạng hiện tại và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.