Khi ăn kiêng, tôi thường mua các loại đồ ăn vặt ở những cửa hàng như Olive Young. Các bác sĩ đông y đánh giá việc này như thế nào? Tôi muốn biết cách giảm cân đúng cách và hiệu quả.

Tôi rất thấu hiểu cảm giác này, vì ngay cả tôi cũng từng tích trữ cả thùng thạch nưa (konjac) để ăn kiêng nhưng cuối cùng lại kết thúc bằng một bữa gà rán đêm. Việc phụ thuộc vào các món ăn vặt thực chất chỉ là giải pháp tạm thời để khỏa lấp cơn đói về mặt tâm lý. Tại phòng khám của chúng tôi, phương pháp giảm cân đúng cách sẽ tập trung vào quy trình 4 bước để thay đổi cơ thể từ gốc rễ: Thứ nhất là cải thiện tình trạng 'Tỳ hư' (chức năng tiêu hóa suy yếu). Khi tỳ vị yếu, cơ thể dễ rơi vào thể trạng dễ tăng cân hơn người bình thường. Việc khôi phục chức năng này giúp cơ thể hấp thụ tốt dưỡng chất và đào thải chất cặn bã một cách trơn tru. Thứ hai là loại bỏ 'đàm ẩm' và 'ứ huyết'. Độc tố và máu xấu tích tụ sẽ gây tắc nghẽn tuần hoàn, dẫn đến tình trạng dù ăn rất ít nhưng cơ thể vẫn bị phù nề và khó giảm cân. Việc dọn dẹp 'rác thải' trong cơ thể là bước bắt buộc để bắt đầu quá trình giảm béo. Thứ ba, thúc đẩy lưu thông 'khí huyết' để tăng cường chuyển hóa cơ bản. Khi tuổi tác tăng lên, chuyển hóa cơ bản thường giảm xuống. Bằng cách bổ sung khí lực và làm ấm cơ thể, chúng ta tạo ra một môi trường mà năng lượng được tiêu hao ngay cả khi bạn không vận động mạnh. Cuối cùng là tái cấu trúc khẩu vị. Với sự hỗ trợ của các bài thuốc thảo dược, chúng tôi giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn quá mức và dần thay đổi thói quen ưa thích hương vị đậm đà, kích thích sang khẩu vị thanh đạm một cách tự nhiên. Thay vì chỉ 'nhịn ăn' hoặc tốn kém cho việc mua sắm đồ ăn vặt giảm cân, hãy cùng tôi kiểm tra tình trạng tuần hoàn của cơ thể để tìm ra nguyên nhân gốc rễ khiến bạn thường xuyên thèm ăn nhé.