Q. 我在減肥時常去像 Olive Young 這種藥妝店買低卡零食吃，韓醫診所是如何看待這類產品的？我想知道真正正確的減重方法。

我也曾有過為了減肥囤了一整箱蒟蒻果凍，結果最後還是點了炸雞當宵夜的慘痛經驗，那種挫折感我非常理解。依賴代餐零食只是暫時掩蓋心理飢餓的權宜之計，無法從根本解決問題。我們診所建議透過以下四個階段來徹底改善體質： 第一是改善「脾虛」。脾臟是消化系統的核心，一旦功能減弱，就會變成容易發胖的體質。我們會協助恢復脾臟功能，讓營養能被吸收，並將廢物順利排出。 第二是清除體內的「痰飲」與「瘀血」。當毒素與瘀滯的血液阻礙循環時，無論吃得再少，身體依然會浮腫且難以瘦身。清理體內的「垃圾」是減重必經的過程。 第三是促進「氣血循環」以提高代謝率。隨著年齡增長，基礎代謝率會下降。透過補氣讓身體恢復溫暖與活力，就能創造出即便坐著也能消耗能量的環境。 最後是重塑味覺。藉由韓藥的輔助來調理過度亢進的食慾，讓受重口味刺激的味蕾自然回歸清淡。 與其單純「不吃」，不如先解決「為何一直想吃」的根本原因。與其獨自苦惱並在零食上花冤枉錢，不如跟我一起檢測您體內的循環狀態，這才是最科學且持久的減重之道。