Q. Tôi đang giảm cân nên chỉ uống các loại đồ uống ít calo ở Mega Coffee, dưới góc nhìn của Đông y thì chế độ ăn uống này như thế nào ạ?

Trước đây tôi cũng từng vì quá nóng lòng giảm cân mà chỉ ăn ức gà, salad và uống Americano đá suốt một thời gian dài. Khi đó, dù con số trên cân có giảm nhưng tôi nhanh chóng cảm thấy kiệt sức và thường xuyên bị chóng mặt. Theo Đông y, chế độ ăn uống như vậy dễ dẫn đến tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách bị suy yếu). Khi chức năng Tỳ bị yếu, hiệu quả chuyển hóa thức ăn thành năng lượng sẽ giảm sút nghiêm trọng. Kết quả là bạn sẽ rơi vào vòng quẩn quanh: 'Tại sao tôi ăn ít như vậy mà cân nặng vẫn không giảm?'. Để giảm cân một cách khỏe mạnh, chúng ta nên tiếp cận theo từng bước sau: Thứ nhất, cần kiểm tra tình trạng 'Đàm ẩm' (痰飮 - sự tích tụ của chất lỏng và chất cặn bã không cần thiết) trong cơ thể. Nếu Đàm ẩm nhiều, bạn sẽ rất nhanh chóng chạm tới giai đoạn chững cân. Thứ hai, cần giải tỏa 'Ứ huyết' (瘀血 - máu bị đình trệ) để cải thiện lưu thông máu. Chỉ khi dưỡng chất được truyền đến tận các tế bào, hiệu quả đốt cháy mỡ thừa mới tăng lên. Thứ ba, quản lý nhiệt độ cơ quan tiêu hóa là rất quan trọng. Thay vì đồ uống quá lạnh, hãy thử uống nước ấm hoặc trà ấm. Khi bụng ấm, khả năng trao đổi chất mới được phục hồi. Cuối cùng, bạn cần một phác đồ điều trị cá nhân hóa. Vì thể chất mỗi người là khác nhau, nên cần dùng thuốc Đông y để bồi bổ những phần khí bị thiếu hụt, từ đó 'bật công tắc' chuyển hóa của cơ thể. Điểm cốt lõi không nằm ở việc 'không ăn cái gì', mà là 'làm thế nào để cơ thể vận hành hiệu quả'. Khi bạn đến phòng khám, tôi sẽ kiểm tra chi tiết tình trạng cơ thể hiện tại cho bạn.